Vídeo/Preparação física: Paige Spiranac ensina como prevenir lesões comuns no golfe

13/02/2016

São quatro alongamentos simples que qualquer golfista pode e deve fazer. Comece já!

 

Exercícios inspiradores com a musa do golfe na internet

Paige Spiranac, a estrela do Instagram e redes sociais, demonstra alguns exercícios para ajudá-lo a evitar lesões comuns no golfe. Com o nível de condicionamento físico de cada um é diferente e flutua constantemente, deve-se adequar o número de repetições ou a duração de cada movimento para as suas capacidades. Não se esqueça de também realizar os mesmos exercícios para o lado oposto ou para a outra direção.

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